Afin de perdre du poids, le fait de changer définitivement ses habitudes alimentaires est un très bon début et une bonne chose; mais pratiquer un sport est encore mieux et c'est l'un des premiers facteurs clé de réussite.
De ce fait, pratiquer le vélo est un moyen très efficace pour perdre du poids et brûler un maximum de calories possibles.
Les erreurs à éviter
Diminuer la résistance pour éviter les grosses cuisses
Vouloir imiter les autres
Mal s'hydrater
Mal se positionner sur le vélo
Vouloir des résultats rapides en peu de temps