
Femmes :
Récupèrent plus vite
Dominante quadriceps
Plus de fibres de type 1 (lente)
Favorise plus la lipolyse (dégradation des lipides)
Hommes :
Récupèrent moins vite (48 à 72h)
Plus fort sur le haut du corps
Plus de fibres de type 2 (rapide)
Favorise plus la glycogénolise (dégradation des glucides pour fournir l'énergie)