DIFFÉRENCES ENTRE LES HOMMES ET LES FEMMES.

Femmes : 

1. Récupèrent plus vite

2. Dominante quadriceps

3. Plus de fibres de type 1 (lente)

4. Favorise plus la lipolyse (dégradation des lipides)

Hommes :

1. Récupèrent moins vite (48 à 72h)

2. Plus fort sur le haut du corps

3. Plus de fibres de type 2 (rapide)

4. Favorise plus la glycogénolise (dégradation des glucides pour fournir l'énergie)