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BRAS

CURL BARRE 

CURL HALTERES 

CURL PUPITRE 

CURL CONCENTRATION

CURL INCLINE 

CURL PRISE MARTEAU HALTERES 

CURL PUPITRE A LA MACHINE 

CURL INVERSE A LA BARRE 

CURL SPIDERMAN

BICEPS AVEC LE CURL ZOTTMAN

EXTENSIONS AU DESSUS DE LA TETE

KICK BACK

EXTENSIONS A LA POULIE HAUTE

DEVELOPPE COUCHE PRISE SERREE 

BARRE AU FRONT 

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