top of page
ABDOS
CRUNCH AU SOL
RELEVE DE BASSIN
SIT-UP
RELEVE DE GENOUX
RELEVE DE JAMBES
RELEVE DE BUSTE
RELEVE DE JAMBES RENVERSES
CRUNCH POULIE
FLEXION DU BUSTE A LA MACHINE
ROUE ABDOMINALE
CRUNCH AVEC ROTATION
FLEXION LATERALE
TORSION DE BASSIN COUCHE
ROTATION DU BUSTE A LA POULIE
FLEXIONS LATERALES DU BUSTE AU BANC
LE GAINAGE FACE AU SOL
ROTATION A LA MACHINE
bottom of page