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ABDOS

CRUNCH AU SOL 

RELEVE DE BASSIN

SIT-UP

RELEVE DE GENOUX

RELEVE DE JAMBES

RELEVE DE BUSTE

RELEVE DE JAMBES RENVERSES 

CRUNCH POULIE

FLEXION DU BUSTE A LA MACHINE

ROUE ABDOMINALE

CRUNCH AVEC ROTATION

FLEXION LATERALE

TORSION DE BASSIN COUCHE

ROTATION DU BUSTE A LA POULIE

FLEXIONS LATERALES DU BUSTE AU BANC

LE GAINAGE FACE AU SOL

ROTATION A LA MACHINE

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